("sự chú tâm" hay chính xác hơn là các thói quen tạo ra trạng thái "trống rỗng" để nâng cao nhận thức về cuộc sống, từ đó cải thiện sự minh mẫn của tinh thần)

<aside> <img src="/icons/leaf_gray.svg" alt="/icons/leaf_gray.svg" width="40px" /> Tìm hiểu về sự chú tâm

• Sự chú tâm, hay còn gọi là mindfulness, là một trạng thái của tâm trí tập trung vào hiện tại, nhận thức đầy đủ về những gì đang xảy ra xung quanh mà không phán xét hay bị phân tâm. Đây là một kỹ năng tâm lý có thể rèn luyện và phát triển thông qua các phương pháp như thiền, hít thở sâu, và các bài tập liên quan đến sự chú ý.
• Sự chú tâm trong quá trình sáng tạo nội dung
• Lợi ích của sự chú tâm đối với người sáng tạo nội dung </aside>

<aside> <img src="/icons/gears_gray.svg" alt="/icons/gears_gray.svg" width="40px" /> Thiết lập thói quen

21 Ngày rèn luyện sự chú tâm

</aside>